Hoài Ân có CLB YOGA & SHUFFE DANCE TƯƠNG LÊ
Vài nét về CLB YOGA & SHUFFLE DANCE TƯƠNG LÊ
Tọa lạc tại Đội 5, thôn An Hậu, xã Ân Phong, huyện Hoài Ân, tỉnh Bình Định. CLB Yoga & Shuffle Tương Lê là một trung những Trung tâm hàng đầu tại Hoài Ân, chuyên huấn luyện và đào tạo các học viên, huấn luyện viên có sở thích luyện tập môn thể thao Shuffle dance và Yoga, thu hút hàng trăm lượt người tham gia luyện tập để cải thiện sức khỏe, dáng vóc, sắc đẹp.
.
* Bộ môn YOGA
𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̃𝐢 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐢̣𝐩 𝐤𝐡𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐂𝐋𝐁 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐅𝐮𝐥𝐥 𝐅𝐨𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞
1. Được tập miễn phí dành cho đại sứ
2. Ưu đãi giảm 50% khi đăng kí gois tập 1 năm
3. Ưu đãi giảm 20% khi đăng kí gói tập 6 tháng
4. Ưu đãu giảm 10% khi đăng kí gói tập 3 tháng
𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒌𝒚̀ 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒖̉𝒂 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒉𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒈𝒂
Giải độc tố
Một trong những lợi ích sức khỏe của hơi thở sâu là giải độc trong cơ thể. Một hơi thở sâu giúp giải phóng chất độc ra khỏi cơ thể, trong khi đó nếu bạn hít thở nông, các cơ quan khác phải làm thêm giờ để giải phóng độc tố.
Giảm căng thẳng
Bạn đã có một ngày làm việc căng thẳng? Có một vấn đề khiến bạn giận sôi người? Hít thở sâu giúp làm giảm sự căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Hãy thử hít thở sâu trong khi làm việc.
Massage cơ quan bên trong
Chúng ta thường trả một khoản tiền để massage bên ngoài cơ thể mà không nhận ra rằng những cơ quan bên trong cũng cần được “nuông chiều”. Khi hít thở sâu, bạn có thể dễ dàng massage cơ quan bên trong cơ thể.
Tăng cường sản xuất máu
Một hơi thở sâu có thể làm tăng cung cấp oxy cho cơ thể bạn, làm tăng hemoglobin trong máu. Tăng cường sản xuất máu sẽ giúp ích trong các hoạt động bình thường của cơ thể.
Chống lại các vấn đề hô hấp
Hít thở sâu giúp bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề hô hấp. Thở sâu làm nở phổi và tăng cường hoạt động của phổi. Vì vậy, phổi trở nên khỏe mạnh và miễn dịch với bệnh tật.
Kiểm soát cân nặng
Có rất nhiều cách để quản lý chế độ ăn uống và tập thể dục giúp thân hình thon thả. Bạn có biết rằng hít thở sâu cũng giúp ích trong việc kiểm soát trọng lượng vô cùng hiệu quả. Vì khi tập luyện Yoga, khí oxy trong quá trình thở sẽ tăng thêm khiến sự trao đổi chất nhanh hơn, dẫn đến tiêu hóa chất béo nhanh hơn
Tăng cường hệ thần kinh
Hít thở sâu cũng có lợi cho hệ thần kinh. Thêm oxy sẽ nuôi dưỡng và tăng cường não, tủy sống và tất cả các dây thần kinh lan truyền khắp cơ thể.
Giúp tim khỏe hơn
Hít thở sâu sẽ giúp cho tim bạn khỏe mạnh hơn. Thứ nhất, hơi thở sâu sẽ giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn, có nghĩa là sẽ có nhiều oxy trong máu được đưa đến phổi hơn. Do đó, tim sẽ không phải làm việc quá sức để cung cấp đủ oxy đến các mô. Thứ hai, hít thở sâu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, do đó tim bạn có thể được nghỉ ngơi một chút.
Tập trung tốt hơn
Cuộc sống thường gây áp lực và chúng ta luôn tìm cách để thư giãn đầu óc. Hít thở sâu giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ tập trung vào những công việc tiếp theo.
Tăng sức chịu đựng
Hít thở sâu còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Điều này có nghĩa rằng cơ thể của chúng ta sẽ có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, từ đó sản xuất nhiều năng lượng hơn và làm tăng sức chịu đựng của bạn trong tất cả các hoạt động.
.
*Bộ môn Shuffle Dance
Lợi ích từ bộ môn Shuffle Dance:
Shuffle Dance là một vũ điệu đường phố khá nổi tiếng trên thế giới có nguồn gốc từ Úc. Bộ môn này không yêu cầu quá cao về mặt kỹ thuật nên tất cả mọi người đều có thể luyện tập theo một cách khá đơn giản và dễ dàng.
Shuffle Dance không chỉ là một loại hình giải trí, việc tập nhảy Shuffle Dance còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Những chuyển động nhịp nhàng uyển chuyển của các động tác khi nhảy giúp người tập rèn luyện khung cơ xương chắc khoẻ, giữ gìn vóc dáng thon gọn, giảm stress hiệu quả…
Clip vũ điệu Shuffle Dance của tập thể CLB
Giúp đôi chân khoẻ mạnh hơnCác động tác chính của Shuffle Dance chủ yếu tập trung ở đôi chân. Chính vì vậy không gì lấy làm khó hiểu khi luyện tập Shuffle dance sẽ giúp bạn rèn luyện đôi chân khoẻ mạnh hơn, chịu được lực tốt hơn. Đôi chân chuyển động linh hoạt thường xuyên còn tránh cho bạn mác các bệnh về khớp gối, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt.
Phòng chống bệnh loãng xươngKhông chỉ chuyển động ở phần chân, khi nhảy Shuffle Dance chúng ta cũng cần kết hợp sự chuyển động của cả cơ thể. Chúng có tác dụng làm gia tăng mật độ xương.
Cấu trúc xương cũng vì thế được rèn luyện chắc khoẻ hơn. Khung xương không bị lão hoá, tránh được trường hợp loãng xương ở người lớn tuổi. Đặc biệt ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãng kinh
Nhảy Shuffle giúp bạn sở hữu một vóc dáng thon gọnLợi ích của việc nhảy Shuffle Dance được nhiều bạn trẻ yêu thích chính là nó giúp họ lấy lại thân hình chuẩn. Năng lượng và mỡ thừa tích trữ trong có thể được tiêu hao nhanh chóng, giảm mỡ, vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc từ đó bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối.
Giúp giảm stress, áp lựcSau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi thì nhảy Shuffle là một giải pháp tuyệt vời để bạn cảm thấy yêu đời hơn khi chúng ta tập trung vào điệu nhảy và đung đưa theo nhạc
Tự tin toả sángChắc chắn khi thả mình vào bài nhảy, bạn sẽ cảm thấy yêu đời và tự tin. Mọi tự ti của bạn không còn nữa. Bạn sẽ trở thành chính mình, bốc cháy hết với bài nhảy, toả sáng với bữa tiệc cùng bạn bè và người thân
Giúp cơ thể khoẻ mạnhTập luyện qua các bài Shuffle sẽ giúp các cơ được hoạt động. Kiên trì tập nhảy Shuffle sẽ giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh, phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
Thi đấu và biểu diễn Shuffle dance làm phong phú đời sống văn hoá tinh thần.Clip HLV Tương Lê thể hiện vũ điệu Shuffe dace
Đăng ký tập luyện: Zalo 0865 799 836 (gặp HLV Tương Lê), Facebook: Tương Lê
Hoặc đăng ký trực tiếp tại: CLB Yoga & Shuffle Dance Tương Lê: Đội 5, thôn An Hậu, xã Ân Phong, Huyện Hoài Ân, Tỉnh Bình Định.